SZ Curl Bar - Die Langhantel, die den Bogen raus hat

Die SZ Curl Bar ist aus dem Fitnessbereich nicht mehr wegzudenken. Sowohl in professionellen Gyms und CrossFit-Boxen als auch im heimischen Fitnesskeller gehört die gebogene Variante der klassischen Langhantel zum Standard-Equipment. Ganz gleich, ob für das Bizeps-Training, den Nacken oder die Beine, die SZ Curl Bar ist ein echtes Multitalent, das in keinem Fitnessarsenal fehlen darf.

Gelenkschonend und ergonomisch trainieren

Gleich beim ersten Blick auf die SZ Curl Bar fällt die gebogene Form ins Auge. Die ausgeprägte SZ-Form der mit einem Griffdurchmesser von 28 mm ausgestatteten Stange folgt anatomischen Gesichtspunkten und ist optimal auf ein ergonomisches Training abgestimmt. Die Biegung weist einen idealen Winkel auf, um für die Handgelenke beim Workout jederzeit eine natürliche Position zu gewährleisten. Da die Handgelenke so nicht in eine unnatürliche Zwangshaltung gedrängt werden, sinkt durch die Verwendung das Risiko von Sehnenscheidenentzündungen und schmerzhaften Überreizungen der Unterarme. Damit aber noch nicht genug, denn durch die natürliche Positionierung der Handgelenke und das optimale Zusammenspiel der beteiligten Muskeln lässt sich mit der SZ Hantelstange mehr Gewicht bewegen.

Unsere SZ-Hantelstange - kompakter und leichter

Im Quervergleich zur Langhantel ist die SZ Curl Bar deutlich kürzer. Trotzdem findet auf den beiden jeweils 19 cm langen Aufnahmeflächen ausreichend Gewicht für nahezu alle Übungen Platz. Dank dem Aufnahmedurchmesser von 50 mm ist die Hantelstange mit allen unseren Hantelscheiben mit olympischer Standard-Bohrung kompatibel. Intensivem Training am Limit steht damit nichts im Wege. Gleichzeitig bringt die SZ-Hantelstange nur 10 Kilogramm auf die Waage, womit sie 10 Kilogramm leichter ist als eine Standard-Langhantel. Speziell bei Übungen für die Arme ist das ein Vorteil, da sich die Hantel auch mit geringem Gewicht beladen lässt. Das macht sie zudem zu einem idealen Trainingsgerät, um die Technik für so manche komplexe Grundübung zu festigen. Bei Squats etwa ist die SZ Curl Bar ein idealer Zwischenschritt zwischen Besenstiel und schwer beladener Langhantel.

Die besten Übungen mit der SZ-Hantelstange

Auch wenn die Hantelstange die Bezeichnung Curl Bar im Namen trägt, eignet sie sich nicht nur für unterschiedlichste Bizeps-Curl-Varianten im engen und breiten Griff. Nichtsdestotrotz bietet die SZ Curl Bar die wohl intensivste Art des Bizeps-Trainings. Aber auch für Trizeps-Übungen wie Skull-Crusher und French-Presses im Stehen und Sitzen ist die Hantelstange durch ihre charakteristische Biegung prädestiniert. Hinzu kommen Übungen wie enges Bankdrücken und aufrechtes Rudern zum Kinn. Sogar als ergonomisches Zusatzgewicht für Good Mornings ist unsere SZ Curl Bar einsetzbar.