Manuel de survie d’un dépressifUn jour, Jessey Heff, plutt combl par lexistence, ne peut plus sortir de son lit. Il doit ramper pour atteindre son canap. Cest le dbut dune dpression qui va durer deux ans et demi. Lauteur sen est aujourdhui sorti, mais il doit vivre avec cette maladie. Il a identifi 56 remdes pour viter de sombrer de nouveau. Des rgles simples quil utilise chaque jour : Apprendre dire non, car le dpressif nose plus dire non ; affronter la ralit, car le dpressif fuit
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Un jour, Jessey Heff, plutôt comblé par l’existence, ne peut plus sortir de son lit. Il doit ramper pour atteindre son canapé. C’est le début d’une dépression qui va durer deux ans et demi.
L’auteur s’en est aujourd’hui sorti, mais il doit vivre avec cette maladie. Il a identifié 56 remèdes pour éviter de sombrer de nouveau. Des règles simples qu’il utilise chaque jour :
Apprendre à dire non, car le dépressif n’ose plus dire non ; affronter la réalité, car le dépressif fuit les problèmes du réel ; survivre, car cette maladie appelle quotidiennement au suicide…
Ce manuel, facile d’utilisation, permet au quotidien d’avoir le pouls psychique et physique de soi-même.