Le Bokwa® est un nouveau concept fitness avec une approche complètement différente des autres cours collectifs qui se propage à travers le monde.

Le principe est simple : Les pratiquants du Bokwa® dessinent des lettres et des chiffres avec leurs pieds tout en exécutant une routine d'entraînement énergisante et addictive. En bougeant sur les musiques actuelles les plus populaires, les participants de tous âges dessinent le Bokwa® L, 3, J, K et des dizaines d'autres pas. Avec Bokwa®, on affine ses jambes avec des mouvements répétitifs et des petits pas énergiques. On tonifie sa silhouette et on brûle les calories (Jusqu’à 1?200 lorsque l’on atteint les niveaux supérieurs). C’est aussi un entraînement très cardio qui permet de faire disparaître les amas graisseux qui alourdissent la silhouette. C’est aussi une très bonne manière de se détendre en s’amusant.

Pas de comptage de Pas & Pas de chorégraphie !

Parce que les étapes de Bokwa® sont structurées et basées sur les formes des lettres et des chiffres, Bokwa® ne vous oblige pas à compter les pas ! Ressentez simplement la musique et bougez au rythme de la cadence. Une fois que vous connaissez les pas, ils vous appartiennent et vous pouvez les faire sans le besoin d'un instructeur. Parce que les étapes suivent la même structure, si vous le faites à Taiwan, en Australie ou aux États-Unis, les pas seront les mêmes ! Bokwa® est véritablement universelle.

Tout le monde peut faire du Bokwa® !

Le Bokwa® se veut avant tout accessible à tous. Quel que soit le niveau (il en existe neuf au total), la séance se termine par des exercices d’étirement qui ramènent le rythme cardiaque à une fréquence normale. Pas de panique si vous êtes nulle en danse ou en coordination, les cours sont progressifs, accessibles à tous et se font en musique, sur des hits tendance et rythmés, qui donnent tout simplement envie de bouger.